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20090516樂活紓壓-竹北社大彩色鉛筆+桌面自然紋路產生的作品 宗旨 : 許一個愛自己的方式樂活紓壓簡單的說就是快樂生活、壓力管理。壓力管理的五個步驟 : 認識壓力、覺察壓力、接納壓力、因應壓力、運用資源。壓力類型 : 患得患失型、生死關頭型、索然乏味型、生無可戀型、椎心之痛型、身體微恙型。結論 : 適度的壓力是必要汽車借款的,人都需要某部份的壓力(產生助力),才會成長。否則天天隨心所欲,睡覺睡到自然醒,那人生還有什麼樂趣呢?*************************************************************<簡介>曼陀羅在世界各古老民族的傳統信仰中,意味著「心靈的小宇宙」,自古以來一直被當作是沉思、冥想的工具,能讓日常生活中逐漸失序的心靈整合負債獲得統整。西方心理學家榮格在自發性描繪曼陀羅之餘,也發現曼陀羅對現代人的心靈發展與自我實現都具有特殊的意義。因此,曼陀羅的彩繪與著色,常被運用在藝術治療與安定身心方面。為什麼要畫曼陀羅?紓解壓力:現代人生活繁悶,壓力過大,導致思緒紊亂,產生睡眠障礙等心理問題。透過描繪曼陀羅,能安穩神經、放鬆身心、化汽車貸款解煩惱,改善身心狀態。沉澱心靈:由於事務繁雜,常常無法靜下心來,好好安排事情、規劃生活的人,藉由彩繪曼陀羅的過程,可以摒除雜念,靜心冥想,達到沉澱心靈的功效,進而整理思路,提升專注力,以清楚的思緒有效率地解決問題。活化腦力:為曼陀羅著色的行為,可以訓練手腦協調,幫助兒童心智發展,並延緩銀髮族老化現象膠原蛋白

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4/8-蘇菲靜心中心"當天使遇上菩薩-願望之門讀書會(上)"紀實 這天早上,是我第一次在蘇菲靜心中心,為我們公司內部的同事們帶領這樣的讀書會。一開始是導讀《當下的力量》這本書的第7章,主題是"通往未顯化狀態的大門",也因為這樣的主題,使我決定要帶願望之門的冥想,而前一天晚上,我感知到今天帶領讀書會的會是寶源度母,而祂也會為我們帶來更多顯化願望相關的訊息跟指引。訊息如下:《未顯化的願望之門代表著你們內在空間的所有可能性,透過冥想,能幫助你們找回塵封已久的願望,你們有多久沒有回來自己裡面,看看最初的夢想,如今在哪裡?現在又變得如何呢?》  《孩子們,你們在擔憂害怕什麼呢?你們害怕一但心中的願望實現後,人生就失去了意義嗎?所以現在你們才會將夢想一直掛在嘴上,但當機會來臨時,你們真的鼓起勇氣行動,還是反而退縮觀望呢?請明白一個實相,除了你們自己以外,沒有任何人或狀況可以阻礙你們實現自己的真切想望。你們被過去的恐懼陰影所綑綁,現在是時候誠實面對辦公室出租你心中那扇通往實現願望的大門,解開束縛並勇敢踏入的時候了。》~~寶源度母 看著我們每個人所抽到的牌,再加上寶源度母所傳遞的訊息,我瞬間明白了今天這場讀書會的意義,每個人的真正願望不盡相同,有的人渴望自由,有的人想要擁有美好的伴侶與家庭生活,也有的人想望的是為了更多人的利益而行動、謀福利。但是隨著時間與社會環境的潛移默化,「一定要賺錢養家才是對的!!」「等你進入什會才會體認到現實是什麼,你才會知道錢是最重要的東西!」、「夢想願望不能當飯吃啊!實際一點去賺錢吧!!」...等等的概念制約,我們把許多看似真相,實為次要的價值觀無意識的裝進了我們的頭腦,導致到後來,當我們真的賺了很多錢,擁有了社會上認定的"成功"後,卻還是感到空虛跟匱乏。錢真的很方便,但它只是一項幫助我們達成目標的工具,我們可以跟它維持良好的友誼關係,但卻不是被它所奴役或左右。 看著每個人專心圖著自己心目中的願景,彷彿又回到純真、無憂無慮的孩提時代,我們有多久沒有像這樣輕鬆、不帶任何罪惡感或商務中心批判的,把我們心中真正的想法跟願望誠實的表達出來呢? 其實,我們隨時隨地都可以做自己真正想做想要達成的所有事情跟願望,並不需要真的得先"完成什麼",才值得享有這樣的權利與美好。分享一個頗有感想的故事:  有一位農夫總是規律的去田裡忙著農事,每天清早第一道曙光出現,就可以看見他在田裡工作的身影;等到太陽已經一半沒入遠方的山巒時,他就拍拍身上的灰塵泥土,步履輕鬆、愉快的哼著歌走回他所搭的簡樸涼棚下休息,生活愉快且怡然自得。有一天,一位在商場上叱吒風雲的商人來到這鄉間田野,他看見農夫所在的涼棚,便向前致意,開始他們之間的對話。商:「你好,我看見你的農田真的很不錯,你有想過要雇用更多的人來幫你管理整頓這個農田,然後你可以使用更大型的收割機器幫你把農作物都收割好,然後全自動化的機械處理,然後將處理好的榖物直接送到市場,接著你可賺更多錢,擁有更多的財富跟農地。」農:「可是我要那麼多農地作什麼呢?」商:「你就可以把這些辛苦的農作全都交給雇用的人九份民宿處理,那麼你就有更多時間陪老婆孩子,可以享受天倫之樂以及渡假生活啊!」農:「可是我現在就已經在過著這樣的生活了啊!?」 很多時候,我們就已經擁有實現願望所有的必要條件,但我們卻常常繞了一圈,才發現,其實我們早就可以行動,但也許是害怕被社會的價值觀認定"不積極"、"沒有生產力",而盡力去符合社會的價值標準,而夢想的實現就變得遙遙無期;「也許等我退休後就可以做我想做的事了」、「也許等我賺到一千萬後,我就可以實現我的夢想了」,但等到真的退休或賺到一千萬後,真的去做了想做的事、夢想也真的實現了嗎?答案通常都是更多的不滿足以及更多的「也許等到...」,所以人生好像真的就變成一場痛苦循環、欲求不滿的遊戲。  幸運的是,我們隨時都可以像那位農夫一樣,活在當下,並去實踐自己的人生、做自己想做的事,不用真的非要「等到賺到多少錢」或「等到孩子長大」等等,才能圓滿。 最後,祝福大家都能實現心中真實的願望,也期待在4/24的讀書會與你們相見。 感恩 札西室內裝潢德列

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兵分兩路的忙碌日子昨天我們大家都很忙~ 宮裡要去宜蘭南方澳見一位土地公祖祖~ 而教我們頌經的老師也剛好在昨天過生日,於是老師的學生們要幫她祝賀~ 雖然我好想和宮裡的人去宜蘭見土地公啦 但媽咪卻要我和大乙去參加老師那邊的活動~ 所以,我和大乙就是東芳宮的代表啦~當然也有一些其它宮的代表唷~ 而我們要去的地方則是礁溪啦~ 真是太奇怪了~我們和媽咪兵明兩路,卻都是往那個方向移動~呵呵~~ 在車上,我和大乙是最年輕的~ 所以嘍,大家都稱我和大乙是東芳宮的那兩位孝年A~ 第一次代表東芳宮出門也,好驕傲~(到底在驕傲什麼勁呀?真是莫名其妙) 第一站去到玉里天公廟,第一次去,感覺廟好大唷~ 才剛進去沒多久,就有另製冰機一間宮廟的師姐馬上起駕拜禮! 幸好我看過宮裡的祖祖起駕多次,所以嘍,一點都不害怕~~ 第二站我們去女媧娘娘廟,我也是第一次去呢~ 女媧娘娘廟,之前從沒聽過~呵呵~ 去到裡面,大乙便開口要我靜~ 噗~老實說,我有點嚇到~ 因為第一次不是跟宮裡的人出來,還要我靜~人家會害怕啦~ 不過大乙很堅持,我也沒辦法~ 一靜下來,心就酸了~好想哭~但我又告訴自己,不能哭唷~因為很丟臉~ 之後當然是有看到一些畫面啦,於是我便趕快起來,因為怕會控制不了 一睜開眼,大乙就問我:好了嗎?我點頭 他竟又追問:確定嗎?厚~他分明是故意的~~硬要叫我起來行禮就對了~ 不過呢~我只向女媧祖祖拜了六大禮,便往樓上移動~ 去到樓上,又是另一尊洗碗機女媧娘娘,這次大乙又叫我靜了~ 我說不想啦~他就說不行~而且還很堅持的要我一定要靜 算了,我投降 一靜下來,真的控制不住了,我狂哭啦~所有的心酸全上了心頭~ 幸好媽咪不在,否則媽咪一開口 講話,我一定會哭的更慘~ ~我也不知自己哭了多久~反正那眼淚就是止不住啦~~ 就好像是在跟自己的母親述苦一般的感覺。 醒來後,大乙就笑我,還說:有那麼傷心唷? 你們說他是不是很故意~真是氣屬我~~ 之後,我們打給媽咪~ 我就跟媽咪說:我剛剛有充電也,可是一直哭啦~心好酸 媽咪:這樣很好呀,還問我,大乙有沒有給我糖果吃 我就說:沒有啦,他說想打我啦,說我愛哭~ 媽咪:對啦,出去玩,要高高興興的,不能一直哭啦~知嘸? 我就說:建築設計好啦~讓你給我秀秀一下~ 媽咪:X*%$# 之後呢,我們就去春天泡溫泉了~~ 因為除了要幫老師過生日外 也因為農曆七月,頌經的學生為了普渡頌經而忙碌了一個月 所以嘍,今天算是慰勞大家啦~ 不過和大家相處一天下來,還蠻好玩的~ 其它宮廟的師兄師姐,也待我們這兩位笑年A不錯~ 他們還一直說東芳宮的人好年輕~ 哈哈哈,沒錯唷~我們就是走年輕路線啦~~ 不管是中壇元帥祖祖,九龍三太子祖祖,二郎神祖祖,太子爺公祖祖 祂們的乩身可都是六年級生的笑年A唷~ 若有空,你可以來給我看看唷,指導指導~ 

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