20090516樂活紓壓-竹北社大彩色鉛筆+桌面自然紋路產生的作品 宗旨 : 許一個愛自己的方式樂活紓壓簡單的說就是快樂生活、壓力管理。壓力管理的五個步驟 : 認識壓力、覺察壓力、接納壓力、因應壓力、運用資源。壓力類型 : 患得患失型、生死關頭型、索然乏味型、生無可戀型、椎心之痛型、身體微恙型。結論 : 適度的壓力是必要汽車借款的,人都需要某部份的壓力(產生助力),才會成長。否則天天隨心所欲,睡覺睡到自然醒,那人生還有什麼樂趣呢?*************************************************************<簡介>曼陀羅在世界各古老民族的傳統信仰中,意味著「心靈的小宇宙」,自古以來一直被當作是沉思、冥想的工具,能讓日常生活中逐漸失序的心靈整合負債獲得統整。西方心理學家榮格在自發性描繪曼陀羅之餘,也發現曼陀羅對現代人的心靈發展與自我實現都具有特殊的意義。因此,曼陀羅的彩繪與著色,常被運用在藝術治療與安定身心方面。為什麼要畫曼陀羅?紓解壓力:現代人生活繁悶,壓力過大,導致思緒紊亂,產生睡眠障礙等心理問題。透過描繪曼陀羅,能安穩神經、放鬆身心、化汽車貸款解煩惱,改善身心狀態。沉澱心靈:由於事務繁雜,常常無法靜下心來,好好安排事情、規劃生活的人,藉由彩繪曼陀羅的過程,可以摒除雜念,靜心冥想,達到沉澱心靈的功效,進而整理思路,提升專注力,以清楚的思緒有效率地解決問題。活化腦力:為曼陀羅著色的行為,可以訓練手腦協調,幫助兒童心智發展,並延緩銀髮族老化現象膠原蛋白
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